Yoga
achtsam. kraftvoll. verbunden.
Warum Yoga praktizieren?
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In unserem schnelllebigen Alltagsgeschehen haben wir verlernt unseren Körper zu spüren, den Atem wahrzunehmen.
​Yoga zu üben bedeutet deinen Körper zu kräftigen und zu erfrischen sowie dank des Atems zu entspannen, den Geist von der Alltagshektik zur Ruhe zu bringen.
Den Geist auf den Körper zu lenken, in dem Gewahr werden was während der Asana Praxis geschieht, wirkt befreiend und entspannt. Durch regelmäßiges Üben können wir lernen uns selbst deutlicher wahrzunehmen und ein tiefes Bewusstsein für den eigenen Körper zu erfahren.
Yoga ist darüber hinaus ein Weg der Selbsterkenntnis. Es ist eine Reise zu sich selbst, eine Einladung, in der Stille die eigene Essenz zu entdecken - seine wahre Natur (s. weiter unten).
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Mein Schwerpunkt liegt im Hatha Yoga, insbesondere nach den Prinzipien von B.K.S. Iyengar (* 14. Dezember 1918 in Bellur / Karnataka; † 20. August 2014 in Pune). Diese Hatha Form legt großen Wert auf präzise und stabile Haltungen mit dem Ziel die Wirkung auf den eigenen Körper wahrzunehmen. Hierfür kommen zur Unterstützung Hilfsmittel zum Einsatz. Gleichzeitig wird der Fokus auf den Atem gerichtet um Geist und Körper zu harmonisieren.
Unabhägig davon, wie alt du bist, ob Anfänger_innen oder Fortgeschrittene - du bist herzlich eingeladen Yoga in deinem Tempo zu entdecken, dich zu stärken und ganz bei dir anzukommen.
Yoga- "wer bin ich?"
Sei still und finde die Antwort in dir
Rumi
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Bereits in sehr jungen Jahren beschäftigte mich die Frage, ob es jenseits dessen, was uns umgibt (Materie) und wir mit unseren Sinnen wahrnehmen, noch etwas anderes existiert – etwas, dass über das Sichtbare hinausgeht. Im Laufe der Zeit inspirierten mich zunehmend die zeitlosen Weisheiten spiritueller Traditionen – ob aus der Bhagavad Gita, den Worten von Buddha, Jesus sowie den Versen Rumis oder den neuzeitlichen Weisen . Trotz ihrer unterschiedlichen Wege berühren sie alle dieselbe Frage:
Wer sind wir wirklich, was macht uns aus?
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Die Frage „Wer bin ich?“ wird im Yoga nicht intellektuell beantwortet, sondern erfahrbar gemacht.
Durch die Praxis von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen / Atemkontrolle) und Meditation werden Körper und Geist ruhiger und das Herz durchlässiger. Indem wir immer wieder zur inneren Stille zurückkehren, erkennen wir, dass wir nicht nur Körper, Gedanken Gefühle oder Rollen sind – sondern Bewusstsein, das all dem zugrunde liegt.
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In dieser Stille beginnt sich etwas zu zeigen, das tiefer liegt als Gedanken oder Gefühle: unser eigentliches Wesen. Manche nennen es Liebe, Bewusstsein, Universum, Gott, …
In diesem Sinne führen alle genannten Weisheiten auf ihre Weise zu derselben inneren Wahrheit. Der yogische Weg hilft, diesen Raum bewusst zu betreten.
Yogakurse
In meinem Unterricht stehen achtsame Bewegung und Präzision im Einklang mit dem Atem im Mittelpunkt.
Wir üben gemeinsam mit Freude und Respekt
für die eigenen Grenzen.​
Mein Ziel ist es, einen Raum für Entspannung,
innere Kraft und Balance zu schaffen.
Einzel - wie auch Gruppenkurse können gebucht werden - vorab mit Anmeldung.​
Eine Krankenkassenbeschussung ist in Absprache
möglich.
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Retreat
Entdecke deinen inneren
Frieden
Drei Tage Yoga Retreat im herbstlichen Schwarzwald im Seminarhaus Steinweiden
24.-26. Oktober 2025
Tauche ein in eine wundervolle Auszeit inmitten der malerischen Natur des Schwarzwalds.
Im herbstlichen Farbenspiel der Wälder erwartet dich im Seminarhaus Steinweiden
(30km von Freiburg in Breisgau entfernt) ein Oase der Ruhe, Stille und Erneuerung.
Lass den Alltag hinter dir und gönn dir drei unvergessliche Tage voller Inspiration, Entspannung und innerer Kraft.​ Ein Retreat für Körper, Geist& Seele - getragen von Yoga, Meditation und die Kraft der Natur.​
Was dich erwartet
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Tägliches Hatha-Yoga (nach der Methode von B.K.S. Iyengar)*in einer harmonischen Atmosphäre, perfekt abgestimmt auf alle Erfahrungslevels – für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen.
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Besonderheiten des Iyengar-Yogas: Bei dieser Yoga Form wird besonderer Wert auf präzise Ausrichtung und die richtige Haltung gelegt. Dadurch kannst Du deine Muskulatur gezielt stärken und tiefgehende Körperwahrnehmung entwickeln. Iyengar-Yoga eignet sich hervorragend, um auch bei körperlichen Einschränkungen Fortschritte zu machen und die eigene Praxis individuell anzupassen. Gurte und Blöcke kommen als Hilfsmittel zum Einsatz.
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Pranayama (Atemübungen), um deine Lebensenergie zu stärken und den Geist zu klären.
Waldspaziergänge durch die reine Luft der Wälder, um die Natur bewusst zu erleben und den Geist zu erfrischen.
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Zeit für Stille und Reflexion, um in deiner Mitte anzukommen und neue Kraft zu schöpfen.
Nach einem erfüllten Tag kannst du die Saunamöglichkeit mitten in der Natur nutzen, um zu entspannen und dich von der wohltuenden Wärme zu verwöhnen.
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Drei vegetarische Mahlzeiten täglich, liebevoll zubereitet.
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Der Ort
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Das Seminarhaus Steinweiden liegt eingebettet in die sanften Hügel und dichten Wälder des Schwarzwalds. Hier kannst du die klare Luft und die friedliche Natur in vollen Zügen genießen. Ein Ort, der dich einlädt, den Alltag loszulassen und dich ganz auf dich selbst einzulassen.
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Deine Auszeit im Überblick
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Datum: 24.-26. Oktober 2025
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Dauer: 3 Tage voller Inspiration und Erholung
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Unterkunft: Zimmer mit Naturblick
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Verpflegung: drei vegetarische Mahlzeiten täglich
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Besonderheiten: Yoga, Atemübungen, Meditation, Naturwanderungen, Ruhe und Stille
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​Kurskosten: 235€
zzgl. Kosten für Unterkunft mit eigener Dusche / Vollpension pro Tag 179 - 229€ je nach Zimmerauswahl. Zimmer Wald- oder Talblick.
Bei Rücktritt ist eine Rückerstattung (abzüglich 25€ Bearbeitungsgebühr) nur bis zum 22.09.2025 möglich. Nach diesem Datum kannst du gerne eine/n Ersatzteilnehmer_in stellen, jedoch ist eine Rückerstattung nicht mehr möglich.
Lass dich von der Schönheit des Schwarzwalds verzaubern und finde in dieser besonderen Zeit des Jahres zu dir selbst. Ob als Neuanfang, Vertiefung deiner Praxis oder einfach nur als wohlverdiente Auszeit – dieses Retreat ist dein Ort für Erneuerung und Inspiration.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dir selbst etwas Gutes zu tun, dann lass dich einladen – mit offenem Herzen und neugieriger Seele.
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Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz für eine unvergessliche Auszeit im Schwarzwald!
Wir freuen uns auf dich!​
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Impressionen und Informationen zum Seminarhaus Steinweiden findest du unter :
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Testimonials
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„Er bringt viel Enthusiasmus und Herz mit,
das reißt einen mit und ist ansteckend.“
Über mich
Mein Name ist Babek Saadati, ich bin Jahrgang 1971. Meine Kindheit verbrachte ich zwischen Istanbul, Teheran und meiner Geburtsstadt Freiburg. Hier habe ich auch mein Studium der Soziologie und Politikwissenschaften (M.A.) abgeschlossen und anschließend mein 1. und 2. Staatsexamen für das Lehramt Deutsch und Politikwissenschaft abgelegt.
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Während meiner rund 18-jährigen Tätigkeit als Lehrer an Berufsschulen, habe ich mich berufsbegleitend zunächst zum Lehrer für Vinyasa ausbilden lassen und darauf folgend meine Ausbildung im Hatha Yoga absolviert. Es fogten in regelmäßigen Abständen weitere Ausbildungen, Fort- und Weiterbildungen (MeditationTeacherTraining sowie zuletzt Yoga Thai Massage).
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Ich unterrichte an unterschiedlichen Yoga-Einrichtungen in Freiburg, wo ich mit meinen beiden Kindern lebe. Regelmäßig gebe ich Workshops auf Festivals im In- und Ausland.
In meiner Yoga-Praxis durfte ich erfahren, dass das regelmäßige Üben von Asanas mir einen gesünderen und ausgeglicheneren Alltag ermöglicht.
Jenseits von Fitness und Körperbewusstsein hat es tief mein Herz berührt und seitdem mich nicht mehr losgelassen. Diese bereichernde Erfahrung möchte ich gerne in meinen regelmäßig stattfindenden Kursen und Workshops weitergeben.
Ich freue mich auf Dich!
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​meine Lehrer: Buddha, Sri Krishna, Patanjali, Jesus, Dr. Martin Luther King, Nelson Mandela, Shibaji